踏春出游

“张氏脊椎疗法”开展妇女节健康行活动

在这个春意盎然、万物复苏的季节里，我们迎来了属于每一位女性的节日——妇女节。为了表达对广大女性朋友的深切关怀，绍兴城东医院特别策划了“登药山·传非遗·正女性脊梁”活动。此次活动旨在通过亲近自然、锻炼体魄，同时推广绍兴市非物质文化遗产——“张氏脊椎疗法”，弘扬中医文化的博大精深。

活动前夕，我院工作人员为参与者们精心准备了小礼品及登山必备品，以保大家能够舒适、安全地完成登山之旅。这些贴心的小礼物不仅传递了医院的关怀与温暖，更为活动增添了几分温馨与期待。

攀登开始前，“张氏脊椎疗法”传承人张居适亲自带领大家做了一套“护脊操”，通过一系列简单而有用的动作，帮助大家热身并唤醒脊椎活力，为接下来的登山活动做好了充分准备。

这套护脊操简单易学，深受大家喜爱，不少参与者表示回去后要教给家人朋友，共同关注脊椎健康。

沿途，我院中医师王赟为大家上了一堂生动的中草药课。他带领大家认识了许多藏在大山里的中草药，从它们的名称、生长环境到药用价值。大家一边攀登，一边聆听王医师的讲解，纷纷感叹大自然的神奇和中医文化的博大精深。

在欢声笑语中，大家成功登顶大雾尖，站在山顶俯瞰四周，美景尽收眼底，令人心旷神怡。我们的专业中医师们王赟和尹宗军为大家进行了中医把脉和体质辨识自测，并给予相应的健康建议，也帮助大家更加了解自己的体质类型，从而在日常生活中更好地调理身体。

此次活动得到了大家一致好评。参与者们纷纷表示，这次活动不仅锻炼了身体，还对中医文化有了新的认识。许多女性表示，她们在日常生活中常常忽视脊椎健康，通过这次活动，她们意识到了保护脊椎的重要性。

（大家自主拍下中草药分享到群里）

此次“登药山·传非遗·正女性脊梁”活动不仅是一次简单的登山之旅，更是一次深入了解和体验中医文化的宝贵机会。未来，我院将继续致力于推广中医文化、关爱民众健康，让更多的人受益于中医的智慧和魅力。