中医午校课程自开展以来，就受到了社区居民的热烈欢迎。这个利用中午一个小时的短暂时光打造的学习平台，为忙碌的上班族和社区居民提供了一个便捷的学习养生知识的机会。

● 第三期：探索经络穴位

第三期课程，由我院经验扎实的中医师崔泽汉为大家介绍经络穴位。

崔医生以通俗易懂的方式为大家解释道，经络就像是人体内的“高速公路”，是气血运行的通道；而穴位则是这些通道上的“交通枢纽”，通过刺激穴位，可以调节经络气血的运行，从而达到防治疾病、养生保健的目的。

在讲解经络穴位的重要作用时，崔医生更是旁征博引，结合实际案例，让大家深刻认识到经络穴位在调理身体、预防疾病方面的意义。他提到，通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血运行，增强免疫力，缓解各种身体不适。比如，经常按摩足三里穴，能够起到健脾和胃、增强体质的作用；按压内关穴，则有助于缓解心悸、失眠等症状。

现场气氛十分活跃，大家纷纷举手发言，提出了自己在生活中遇到的健康问题以及对经络穴位的疑惑。崔医生一一耐心解答，并根据每个人的具体情况，给出了个性化的养生建议。

● 第四期：重塑健康体态

第四期课程，由我院中医师尹宗军授课，尹医生长期专注于中医体态调整领域，拥有扎实的临床经验和深刻的见解。

尹医生由中医智慧引出重塑健康体态，他指出，不良的体态不仅会影响我们的外在形象，还可能导致一系列的健康问题，如颈椎疼痛、腰椎间盘突出、肌肉劳损等。接着，他从中医的整体观念出发，深入分析了体态失衡与人体经络、气血运行之间的关系，让学员们认识到调整体态不仅仅是外在形象的改变，更是对身体健康的一种呵护。

在讲解体态调整方法时，尹医生结合自己多年的临床经验，介绍了一系列简单易行的中医体态调整技巧，如中医正骨手法、穴位按摩、运动锻炼等。

课程结束后，学员们也纷纷上台，根据尹医生给出的脊椎测量尺进行测量。

此次两期午校课程，不仅让罗北社区的居民们对经络穴位、健康体态有了更深入的了解，也为他们提供了一种简单、有用的自我保健方法。通过与居民们的近距离接触和交流，我院也更加深入地了解了社区居民的健康需求，为今后开展更多有针对性的健康服务奠定了坚实的基础。