忙碌的生活节奏中，我们常常忽略了身体发出的“小信号”，尤其是脊椎，这个默默支撑我们身体、连接各个部位的“顶梁柱”。6月19日，由绍兴城东医院与罗北社区携手举办的中医午校6期课程圆满落下帷幕，收官之课更是干货满满。

本次中医午校的收官之课，由张居适院长为学员们讲解“张氏脊椎导引功法”。张院长在中医领域研究颇深，尤其对脊椎健康有着深厚的见解和扎实的临床经验。脊椎不仅仅是身体的支柱，还与我们的神经系统、内脏器官紧密相连，脊椎的健康状况直接影响着我们的整体健康。

“张氏脊椎导引功法”有着深厚的历史渊源。在古代，人们就意识到通过特定的动作和呼吸方法，可以调节身体的气血运行，增强脊椎的柔韧性和稳定性，从而达到预防疾病、延年益寿的目的。如今，“张氏脊椎导引功法”在现代科学的验证下，更加凸显了其特殊的养生价值。

张院长亲自为学员们示范每一个动作，从起势到收势，一招一式都刚柔并济、行云流水。他一边示范，一边详细讲解每个动作的要领和注意事项，提醒学员们要注意身体的姿势、力度和角度。在张院长的耐心指导下，学员们纷纷跟着练习起来，调整着自己的呼吸，感受着气息在身体里的流动。

课程结束后，学员们纷纷表示受益匪浅。一位学员也感慨道：“中医午校的课程让我感受到了中医的魅力，不仅学到了实用的养生知识，还结交了一群志同道合的朋友。希望以后还能有更多这样的课程。”

绍兴城东医院与罗北社区共同举办的中医午校6期课程虽然已经结束，但学员们追求健康的脚步不会停止。相信在未来的日子里，学员们会将所学的知识运用到生活中，养成良好的生活习惯，让脊椎更加健康，让生活更加美好。