为传承中华优秀传统中医文化，弘扬非物质文化遗产精髓，12月1日-5日，绍兴城东医院在东湖街道开启“中医夜校”系列课程。

一、督脉贯脊承经典 

12月1日，首期课程，由绍兴市非物质文化遗产“张氏脊椎疗法”传承人张居适主讲《<黄帝内经>中的督脉贯脊》，以典籍为基、以实操为要，带领学员们走进中医文化的奥秘。

课堂上，张居适从《黄帝内经》原典切入，结合自身临床案例及家族传承，阐释督脉与脏腑、经络的关联，诠释督脉“贯脊而上，总督一身之阳”的核心功能，揭示其与脊柱健康、生命活力的深层关联。

张居适在现场也讲解了古法督脉调理手法，让学员直观感受 “温通督脉、扶正固本”的养生原理。学员们屏息聆听、踊跃提问，在理论与实践的交融中，领悟非遗中医的传承魅力，为系统化养生筑牢理论根基。

二、体质辨证明根本 

12月3日，第二期课程，聚焦 “中医体质辨识”，我院天元纪骨伤整脊馆中医师尹宗军为学员们系统讲解平和、气虚、阳虚、阴虚等九种体质的生理特征、形成诱因与易感病症，通过“望闻问切”的简易实操教学，让学员初步学会自我辨识体质类型。

课堂上，尹医师针对不同体质给出饮食调理、起居养护的具体建议。生动详实的讲解让学员明晰 “体质不同，养生有别” 的核心要义，为科学养生提供个性化指导。

三、探寻经络奥秘 

12月5日，第三期课程，由中医师余慧主讲，以“经络穴位讲解”为主题，带学员走进中医经络的神秘世界。

课堂上，余医师从 “经络为气血运行通道” 的基础理论切入，详解十二经络的走向、分布及核心穴位的定位与作用，重点示范足三里、太冲、合谷等常用穴位的按摩手法。

余医师通过模型演示、真人实操等方式，让学员快速掌握穴位找法，同时分享穴位按摩在缓解疲劳、改善睡眠、调理消化等方面的实用技巧。学员们在亲身体验中感受经络穴位的养生作用。

本周三期课程虽已落幕，但中医养生的探索之路仍在继续。下周，中医夜校将持续带来更多的中医健康知识，让我们继续相约，在传承千年的中医智慧中，解锁健康生活的密码，共同期待下周的精彩课程。

 下周课程安排