阳光和煦，惠风和畅。12月9日上午，绍兴城东医院天元纪骨伤整脊馆中医团队走进龙洲花园社区，开展“颈肩腰腿痛”专题健康讲座与公益义诊活动。此次活动不仅为社区居民提供了专业的医疗服务，更让非遗中医文化在社区中生根发芽。

▲非遗中医丨解开脊源疾病密码 

绍兴市非物质文化遗产“张氏脊椎疗法”传承人张居适，为社区老年朋友们带来了题为《从颈肩腰腿痛到脊源性疾病——非遗“张氏脊椎疗法”的临床应用》的精彩讲座。

张居适结合自己多年的临床经验，用通俗易懂的语言向居民们讲解了颈肩腰腿痛的成因、预防和治疗方法。他特别强调了“脊源性疾病”的概念——许多看似与脊柱无关的疾病，如头痛、眩晕、内脏功能紊乱等，都可能源于脊柱问题。

“许多老年人常年的腰背疼痛，不仅仅是肌肉劳损，更可能与脊柱结构改变有关。”张居适边讲解边示范，通过生动的案例让复杂的医学知识变得浅显易懂。他特别指出，预防胜于治疗，日常正确的姿势和简单的保健操可以大大降低脊柱疾病的发生率。

▲一招一式丨经络保健动起来 

张居适带领大家来到室外空地，亲自教学经络保健操。张居适一边示范一边讲解每个动作的要领和作用。老年朋友们跟着张居适的节奏，认真练习着每一个动作。

《易颈经》保健操是“张氏脊椎疗法”的重要组成部分，包含“耸耸颈”、“拍拍肩”、“托托天”，三个简单易学的动作，却能够活动颈、胸、腰各个节段的脊柱，缓解肌肉紧张，改善血液循环。

张居适强调，这些动作看似简单，但长期坚持能够帮助预防脊柱相关疾病。

▲面对面义诊丨古法解今痛，仁心抚疾忧 

讲座结束后，有颈肩腰腿痛问题的老年朋友纷纷向张居适进行咨询。张居适耐心地分析病情，并提供个性化的健康建议。

天元纪骨伤整脊馆还为老年朋友们提供了古法黑膏药的免费贴敷体验，居民们可根据自己的病症由我们的中医师进行现场贴敷。

阳光下的龙洲花园，老人们舒展着身体，脸上洋溢着笑容。一次义诊，一场讲座，一套保健操，传递的不仅是中医健康知识，更是对老年群体的关爱和对传统中医学文化的传承。在这寒冬暖阳的日子里，健康与温情在社区中悄然蔓延。