艾灸养生、疼痛调理

这个夜校不一般！

 中医夜校开课啦！ 

收获满满“干货”

12月8日-12日，绍兴城东医院在东湖街道继续推进中医夜校课程，举办了两堂专题讲座，聚焦艾灸养生与颈肩腰腿痛调理，为学员们带来了实用、生动的健康知识与技法。现场学习与实践氛围浓厚，进一步弘扬了中医药文化，提升了居民自我保健能力。

▲扶阳固元，养生有道 

12月8日，第四期课程由天元纪骨伤整脊馆章雨燕为学员们讲解了“扶阳固元”在中医理论中的核心意义。

她指出，阳气是人体生命活动的动力，现代人因生活节奏快、压力大，易导致阳气耗损，引发疲劳、免疫力下降等问题。通过隔药玄灸、砭灸、脐灸等传统疗法，可以温通经络、补益阳气，达到防病保健的目的。

章雨燕现场展示了砭石（韫通器），并邀请学员体验。

砭石（韫通器）利用艾灸的燃烧加热，置于人体体表进行温熨，是刮痧与艾灸的结合与升级，通过砭石物理疏通与艾灸温热补益，系统性解决气滞、血瘀、寒凝、阳虚等病机。

▲颈肩腰腿痛，防微杜渐 

12月10日，第五期课程由天元纪骨伤整脊馆医师高飞主讲，高医师专攻颈肩腰腿疼领域，他结合现代生活常见健康问题以及临床经验，为居民为学员们带来《颈肩腰腿痛——病因、症状与防治》。

随着生活方式的变化，颈肩腰腿痛已成为困扰各年龄段人群的常见问题。高医师从中医角度分析了疼痛的成因，指出外感风寒湿邪、长期姿势不良、劳损外伤及内在肝肾不足等是主要病因。

高医师强调，预防颈肩腰腿痛需从日常习惯入手。他针对办公族、中老年人等不同群体提出个性化建议。例如，长期伏案工作者应定时活动肩颈；老年人则需注意保暖，适度锻炼以强筋健骨等等。

夜校现场，高医师还为学员们提供了免费的“天元纪古法黑膏药”贴敷体验。

本次中医夜校系列课程不仅传递了专业健康知识，更搭建了居民与中医文化沟通的桥梁。许多学院纷纷表示，课程内容贴近生活、实用性强，帮助他们树立了正确的健康观念，掌握了简单实用的自我保健方法。