时序仲夏，暑气渐盛，潮湿闷热的天气接踵而至。临近三伏天，不少人常会出现困倦乏力、脾胃不适、心绪烦躁等问题。夏日养生，重在顺应时节、护阳祛湿。

为普及传统中医养生知识，守护大众夏日健康，6月24日晚，绍兴城东医院中医师尹宗军带来《仲夏养生之道》课程，带大家读懂三伏前夕的养生密码，跳出夏季养生误区，学会科学调理身心。

中医有言“春夏养阳，长夏胜湿”。仲夏至三伏阶段，是一年中阳气至盛、湿气至重的时期，也是冬病夏治、固本培元的黄金窗口期。很多人夏日贪凉，久吹空调、嗜食生冷，久而久之损伤脾胃阳气，积攒寒湿隐患。

本次课程中，尹医师结合大众日常养生痛点，用通俗易懂的语言，讲解仲夏时节的起居作息、饮食调理、情志养护、祛湿固阳实用方法，手把手教会大家日常居家可践行的养生技巧，轻松告别夏日“亚健康”状态。

除了干货满满的养生课堂，我院中医科还为学员们准备了古法中药香囊。配材均由我院中药房精心甄选、调配，药材地道、配比科学，兼具驱蚊避秽、安神助眠。

一枚小小的中药香囊，承载着千年中医智慧，既可随身佩戴、悬挂家中、放置车内，守护夏日安康。

时值三伏天将至，正是中医“冬病夏治”的黄金时期。为回馈广大市民的支持，普及三伏养生理念，在课程结束后，我院为每一位到场学员免费提供三伏天穴位贴。

由尹医师手把手带领大家辨识三伏贴对应养生穴位，细致讲解各穴位的养生功效、贴敷注意事项。

中医药文化源远流长，惠民养生步履不停。未来，我院将持续深耕公益健康服务，不断开拓服务形式、丰富养生内容，用专业的中医技术、贴心的便民服务，向广大群众传递科学健康的养生理念，让千年中医药文化焕发新生、惠及万家。